妊娠するまでにやった7つのこと

子育て・妊活

不妊治療に専念すべくフリーランスとなった結果・・・

ちゃぃてぃ
妊娠しましたー!!
ポム
やったぁ~

フリーランスとなり、有名な不妊治療の病院へ転院し、無理なく病院の都合でお仕事をさせていただきました。その結果、無事妊娠することができました。

そこで妊娠するためにやったことをご紹介します。

不妊治療で有名な病院へ転院する

これは絶対に実績があって有名な病院にしてください。

仕事の都合で通えない…。自宅から遠い…。
私も最初このような事情で近所のクリニックに通うことにしたのですが…思うような結果につながりませんでした。

ちゃぃてぃ
お金と時間の無駄だったー

あなたは何がしたいのですか?

赤ちゃんを授かるために治療をしたいのですよね…

最短で授かるためなら回り道は不要です!!

仕事と不妊治療の両立はとっても難しいです…
かつては私も物凄く悩みました…

しかし、自分の人生です!

それぞれの家庭の事情などはあるかと思いますが、旦那さんと話し合って
病院を優先させたいのであれば、仕事をどうするかなど真剣に話し合ったほうが良いです。

長年勤めている会社であれば上司に相談し、理解してもらうしかありません。
会社に迷惑かけて、同僚になんと言われようと、他人には自分の人生なんてどうでもよいだろうし
こればっかりは同じ境遇になった人にしか理解できないと思うのでしょうがありません。

不妊治療だけでなく、妊娠中の悪阻や、親または親戚の介護、自分の病気などで同僚に迷惑をかけることは、絶対ないとは言い切れません。お互い様なのです。

気にしないこと!が一番ですが、

ちゃぃてぃ
私は気にしないことが無理だったのでフリーランスへの道を進みましたが…

不妊治療のリサーチは旦那に任せる

夫に不妊治療のリサーチしてもらってください。
不妊治療が長くなると、女同士だと不妊治療の会話がしにくくなる場合があります。

A子
私の方が先に妊娠するのよ!
ちゃいてぃ
競うつもりはないけどなんか気まずい

女というものは感情的になりやすい生き物です…

どちらが先に妊娠するのか競ったり、どちらかが妊娠してしまうと連絡を取りにくくなる。羨ましいし、嫉妬してしまう…などなど。

妊娠の報告をすると相手側から連絡を絶たれる…ということも発生するようです。

関係が悪くなるのは嫌なので、私は不妊治療で悩んでいる人とはある程度距離をとっていました。
あえて子供がいる人と一対一で遊んだり、独身の友達と遊んだりしました。

しかし、子持ちの集まりには参加しませんでした。
子持ちの人が2人以上いると、どうしても子供の話になります。子供ができなくて悩んでいるのに、子育ての話など聞けるはずもありません。
周りの友人も理解してくれると思うので、気持ちが悲しくなるのであれば参加しないことをお勧めします。

逆に男同士だと感情的にならず、話せるそうです。
「職場の人の奥さんがあの病院に通って妊娠した」、「あそこの病院はよくないらしい…」「こうゆう治療がいいらしい…」など。

旦那さんにも情報収集を頑張ってもらいましょう!

SNSで仲間を見つける!

twitterで妊活アカウントを作りました。

ちゃいてぃ
誰にも相談できない辛い

そんな人はたくさんいます!!

妊活はとてもデリケートなお話。友達といえど、あまりズケズケとお話できる内容ではないかと思います。人に会いたくなくてもいいんです!

友達に治療のことを話しても結果、暗くなってしまうだけという可能性もあります。
周りがどんどん妊娠していくなか、なぜかどんどん落ち込んでしまうという…
なぜ?なぜ私は妊娠できないのだろう…?と負の感情のループに陥ってしまうことは誰でもあることです。

SNSだと匿名でよいので、気軽に相談できます。リアルな世界で誰にも相談できずに、疎外感を感じる必要はありません。

『妊活アカウント』『妊活アカ』『妊活垢』で検索してみてください。

自分の周りには同じような境遇の人はいなくても、世の中同じような悩みを持つ人間はたくさんいます!

いろんな情報も得られますし、悩んでる人は自分だけじゃない!
SNSでいろんな人と繋がることで、気持ちも楽になれるかもしれません。

血流を良くする!

ちゃいてぃ
ここ重要です!

一日、最低30分ウォーキング程度の運動をすること。

外に出るのが面倒な日は、youtubeでエアロビやダンスの動画を見ながら室内で運動すること。

私はyoutubeのズンバの動画を見て、踊ったりしてました。

いくら病院で不妊治療をしていたとしても、個々の努力は必要です!
妊娠する身体に大事なのは新陳代謝を上げ血流を良くすること!だと個人的には思っています。

よもぎ蒸しに行ってみる

妊活していた年上の方が自然妊娠した時、何かやったことはありますか?
と聞いたら「よもぎ蒸し蒸しに行っていた」と言っていました。

…が、私自身がお金がかかるし、行くのが面倒だったため行ってなかったのですが、有名な病院に転院した時に何かプラス今までやってなかったことやってみよう!と思い、よもぎ蒸しサロンに行きました。

子宮を温めることって妊活のみならず、お肌や健康にもよいそうです。
体の循環をよくすることで毒素を出すデトックス的な効果もあり、ダイエット効果もあり。
体を温めることは良いことばかりみたいです。

2回しか行ってないのですけど、2回目で妊娠しました!
病院の治療を平行していたので、よもぎ蒸しだけのおかげかわかりませんが、治療のしかる日に子宮をふかふかにしておいた方が良いのかなぁ…と思い、よもぎ蒸しで子宮を温めて望んだ結果です。笑

時間とお金に余裕があれば調整してみてください。
私はずっと働いていたので、本当に早く行けば良かったです…笑

ちゃいてぃ
バカバカバカ…時間を返してー

美酢(ミチョ)のザクロ味を飲むこと

ざくろは昔から、健康や美肌によいとされています。
果実の多さから「子沢山」の意味もあり、妊活中の女性陣からはとっても人気です。

そのままでは飲めないので、私は炭酸水で割って飲んでました。
炭酸水には便秘効果もあるし、なんといっても血流を良くする効果もあります!

他には牛乳割り、お湯割り等いろいろ楽しめます。
シュワっとした爽快感がお酒みたいなので、お酒が大好きでやめられない方は美酢を試してみてはいかがでしょうか。

私は妊娠してから炭酸水を気軽に持ち運べなくなったので、ソーダストリームを購入しました。ガス管は切れると電気屋さんに持っていき、新しいものと交換します。当初の値段よりお安く購入できます。

産後は授乳でお酒が飲めないので、ソーダストリームと美酢はとても重宝しました!
というか今でも飲んでます…笑。
美酢に飽きたら、他のものも試してます。カルディにシトラスレモン系の原液が売ってあるので、そちらもオススメです!

サプリメントをとる!

主に葉酸ビタミンDです。

赤ちゃんの成長に必要な大事な成分なので葉酸は妊娠前から摂取しましょう。
胎児の先天異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができます。

葉酸サプリと言えばベルタが有名です。ベルタは少しお高いですが、他にもいろんなビタミンや鉄分が含まれているので健康や美肌にも効果があります。女性は鉄分が不足しやすいので、これは魅力的でした。びっくりすることに飲み始めてから肌の張りがよくなりました。特に目のまわりの張りが良くなりました!美肌については効果を結構感じました。


妊娠中期に入ると、葉酸は食事で摂取する程度でよいそうなので、私は妊活中~妊娠初期まで摂取しました。

金欠の人は下記もお勧めです。
妊娠すると、ベルタの大粒のサプリが逆に食べれなくなりました…笑
私の場合はベルタ6か月分をまとめて買って、その後は山芋習慣サプリメントに切り替えました。


ビタミンDは着床に関係があると、近年の研究結果で明らかになっています。
不妊治療の病院で検査も可能です。検査結果を見て、お医者様からサプリを摂取するよう勧められる場合もあるそうです。

ビタミンDは日光を浴びることと、食事からしか生成することができません。
温暖化の影響で、年々日差しが強く、過度に日焼け止めを塗っている女子が増えているようです。
その結果、ビタミンDが生成されず、ビタミンDが不足してしまい、妊活に悪影響を与えているかもしれません。

サプリメントなんて、お金がかかる…という人もいますが、究極、子供を授かるためには『健康な食事』と『適度な運動』だと思っています。
サプリを摂取しなくても、すぐれた食生活をしている人よいかもしれませんが、なかなか普通に仕事などしている人には難しいですよね。
今までの生活を少し見直すだけでも、自分自身の身体を良くするきっかけとなるので、よい機会かもしれません。

私の場合は、葉酸サプリにお金を費やしてしまったので、ドラッグストアにあるマルチビタミンを愛用していました。とても手ごろな値段です。


リラックスするように心がける

ちゃぃてぃ
精神的に病んでるときには赤ちゃんが来てくれませんでした

「子供がいなくても…」

という気持ちで子供のことに意識を向けすぎないこと!

これは旦那さんも同じです。
旦那さんが「絶対に子供が欲しい!」と口に出すことは、奥さんを追い詰めることになりかねません。妊活は夫婦一丸になって協力し、思いやることが大切です。
特に旦那様は、感情的になりすぎる奥様のことをカバーしなければなりません。不安や焦りなどで喧嘩をすることが多くなるかと思いますが、ここは旦那さんが一歩リードしてフォローしていただくと良いと思うので、あらかじめ旦那さんに精神的に不安定になったときに、どういう対応をしてどうして欲しいか、をよくよく話し合っておくのもよいかと思います。

子供がいなくても楽しんでる夫婦はたくさんいます。子供を産むことが人生ではありません。
夫婦で趣味を見つけたり楽しみを見つけるようにしてください。

不妊治療を辞めて海外旅行に行ったら妊娠した…という話も聞いたことがあります。

我が家はペットのワンちゃんを迎えることしました。

愛犬が可愛すぎて可愛すぎて。
夫婦共々、「赤ちゃん」という執着心がとれた時でした。

どこかで自分を追い詰めていたのかもしれません。

妊活に疲れたら一度、気持ちを落ち着かせてリラックスすること。
何かワクワクすることを夫婦二人で見つけることが大事だと思いました。

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